Combien coûte la vie à Montréal en 2026 ? Compte environ 1 800 $ par mois si tu es étudiant et que tu vis en colocation, 3 000 $ si tu travailles et que tu vis seul dans ton propre appartement, et 5 000 $ pour un couple dont les deux partenaires travaillent, loyer compris. Le loyer pèse à lui seul au moins 30 % du budget, et souvent bien plus. Voici mon budget détaillé, poste par poste, avec les chiffres les plus récents.
Quand on arrive à Montréal, on fait souvent son budget sur un coin de table. Et on oublie à peu près tout : les taxes, le pourboire, l’hiver, l’assurance. Installé à Montréal depuis 2016, je te partage ce que coûte vraiment la vie à Montréal, sans jargon, avec des chiffres vérifiés et mes astuces pour payer moins.
Tous les montants sont en dollars canadiens. Dernière mise à jour : 30 septembre 2026.
Mon budget mensuel à Montréal en 2026 : 3 profils types
Pour que ce soit concret, j’ai calculé trois budgets types. Ils reposent sur les loyers réellement demandés en 2026 et sur les tarifs en vigueur pour le transport, l’électricité et l’épicerie.
| Poste (par mois) | Étudiant en colocation | Travailleur seul en 3½ ou 4½ | Couple actif en 4½ ou 5½ |
|---|---|---|---|
| Loyer | 850 $ | 1 650 $ | 2 100 $ |
| Électricité (Hydro-Québec) | 30 $ (ta part) | 70 $ | 94 $ |
| Internet | 30 $ (ta part) | 60 $ | 60 $ |
| Forfait cellulaire | 45 $ | 45 $ | 90 $ |
| Transport (OPUS mensuel) | 110 $ | 110 $ | 220 $ |
| Épicerie | 350 $ | 400 $ | 800 $ |
| Restos et sorties | 200 $ | 350 $ | 700 $ |
| Assurance habitation | 20 $ | 20 $ | 25 $ |
| Loisirs, sport et voyages | 50 $ | 150 $ | 600 $ |
| Divers (vêtements, hygiène, imprévus) | 100 $ | 150 $ | 300 $ |
| Total | environ 1 800 $ | environ 3 000 $ | environ 5 000 $ |
Comment lire ce tableau
Ces montants correspondent à un mode de vie « normal » : quelques restos et sorties par mois, et pas de voiture. En revanche, si tu comptes acheter une voiture, ajoute plusieurs centaines de dollars par mois entre l’assurance, l’essence, l’entretien et le stationnement.
Le loyer à Montréal : le plus gros poste de ton budget
Soyons clairs : à Montréal, c’est le loyer qui décide de ton budget. Selon le rapport national de Rentals.ca de septembre 2026, le loyer moyen demandé pour un appartement d’une chambre atteint 1 743 $ par mois. Tous types de logements confondus, la moyenne grimpe à 1 955 $.
Par contre, bonne nouvelle : la colocation reste abordable. Une chambre se loue en moyenne 838 $, un prix en baisse de 7,5 % sur un an.
Mon expérience : 10 ans de loyers à Montréal
Pour te donner une idée de l’évolution, en 2016, je payais 600 $ par mois pour ma chambre en colocation dans un 5½. En 2019, je louais ensuite un 4½ à Saint-Henri pour 900 $.
Aujourd’hui, une chambre en colocation se loue en moyenne 838 $, soit près de 40 % de plus que ce que je payais à mon arrivée. Quant à mon 4½ de Saint-Henri, le même type de logement se loue aujourd’hui autour de 1 900 $, voire plus. Autrement dit, plus du double en quelques années.
Les prix varient beaucoup d’un quartier à l’autre
Garde aussi en tête que tous ces montants changent énormément selon le quartier. Les secteurs les plus attractifs, comme le Plateau-Mont-Royal, le Mile End, Verdun, Saint-Henri, le centre-ville ou Griffintown, affichent les loyers les plus élevés, justement parce que tout le monde veut y vivre.
À l’inverse, en t’éloignant un peu de ces quartiers très prisés, tu trouveras des loyers nettement plus abordables, souvent sans perdre en qualité de vie.
Pourquoi les chiffres varient autant
Tu verras peut-être passer un loyer moyen beaucoup plus bas. En effet, selon la SCHL, le loyer moyen d’un deux chambres s’élevait à 1 346 $ en 2025 dans le Grand Montréal. Sauf que ce chiffre inclut les baux signés il y a des années, souvent bien moins chers.
Autrement dit, en tant que nouvel arrivant, tu paieras le prix du marché, donc plutôt les montants de Rentals.ca. Heureusement, le marché se détend un peu : le taux d’inoccupation est remonté à 2,9 %, et le Tribunal administratif du logement a fixé à 3,1 % la hausse de référence pour les baux renouvelés en 2026.
Le vocabulaire à connaître
- 1½ : un studio.
- 3½ : une chambre fermée, un salon, une cuisine et une salle de bain (le « ½ »).
- 4½ : généralement deux chambres, un salon, une cuisine et une salle de bain.
- Chauffé, éclairé : le chauffage et l’électricité sont inclus dans le loyer.
Mon conseil
Au Québec, le propriétaire n’a pas le droit de te demander un dépôt de garantie : il peut seulement exiger le premier mois de loyer. Méfie-toi donc de toute annonce qui réclame plus, c’est souvent une arnaque. Pour la recherche, j’ai tout détaillé dans mon guide pour trouver un logement à Montréal.
Électricité, internet et téléphone : les factures fixes
Bonne nouvelle, l’électricité au Québec reste parmi les moins chères d’Amérique du Nord, grâce à l’hydroélectricité. Pour un appartement, compte environ 94 $ par mois en moyenne sur l’année en 2026, selon les estimations basées sur les données d’Hydro-Québec.
Attention quand même à l’hiver : si ton logement est chauffé à l’électricité, ta facture de janvier n’aura rien à voir avec celle de juillet. Avant de signer ton bail, demande donc toujours au propriétaire le montant moyen des factures.
Côté télécoms, les forfaits restent plus chers qu’en France. Prévois en moyenne 48 $ pour un forfait cellulaire et autour de 60 $ pour internet à la maison. Les marques à petit prix, comme Fizz, Public Mobile ou Lucky Mobile, permettent toutefois de faire baisser la note.
Mon code promo Fizz pour internet à la maison
Si tu choisis Fizz pour ton internet à la maison, utilise mon code de parrainage ZNPN5 lors de ta première inscription : tu obtiens 25 $ de crédits. Il suffit de l’entrer au moment de t’inscrire sur fizz.ca.
Transparence : il s’agit de mon code de parrainage personnel.
À ne pas oublier : l’assurance habitation
Beaucoup de propriétaires l’exigent dans le bail. Compte une vingtaine de dollars par mois pour assurer tes biens et ta responsabilité civile.
L'épicerie à Montréal : combien prévoir par mois ?
Pour l’épicerie, prépare-toi à un petit choc. Selon le Rapport sur les prix alimentaires 2026 de l’Université Dalhousie, une famille canadienne de quatre personnes dépensera 17 572 $ cette année, soit près de 1 000 $ de plus que l’an dernier.
Pour une personne seule, le même rapport estime le budget entre 3 779 $ et 5 021 $ par an, restos compris. En clair, compte environ 300 à 400 $ par mois si tu cuisines la plupart du temps.
Mes astuces pour payer moins
- Fais tes courses de base chez Maxi ou Super C, souvent bien moins chers que IGA ou Metro.
- Télécharge Flashfood et Too Good To Go pour les invendus à prix réduits.
- Va au Marché Jean-Talon ou au Marché Atwater en fin de journée, en pleine saison.
- Consulte les circulaires de la semaine sur l’application Flipp avant de faire ta liste.
Bon à savoir : la plupart des aliments de base ne sont pas taxés au Québec, contrairement aux plats préparés et aux grignotines.
Le transport : la carte OPUS mensuelle à 110 $
Depuis le 1er juillet 2026, l’abonnement mensuel Tous modes A (métro, bus et REM sur l’île) coûte 110 $, contre 104,50 $ auparavant. Le passage à l’unité reste à 3,75 $, et le titre de 10 passages passe à 35 $.
Pour comparer, le passe Navigo coûte 90,80 € par mois à Paris en 2026. Par contre, le réseau montréalais est bien moins dense : selon ton quartier, le vélo devient vite ton meilleur ami d’avril à novembre.
Mon conseil
Tu es étudiant à temps plein ? Tu as droit au tarif réduit, alors fais faire ta carte OPUS avec photo dès ton arrivée. Et avant d’acheter une voiture, fais d’abord le calcul avec BIXI et Communauto : pour la plupart des Montréalais, ça revient beaucoup moins cher.
Restos et sorties : attention aux taxes et au pourboire
C’est LE piège classique des Français : le prix affiché n’est jamais le prix payé. Au Québec, on ajoute à la caisse la TPS (5 %) et la TVQ (9,975 %), soit presque 15 % de taxes. Au resto, il faut ensuite ajouter le pourboire, entre 15 et 20 %.
Concrètement, un plat affiché 20 $ te coûtera donc environ 26 à 27 $ une fois les taxes et le pourboire ajoutés. Du coup, si tu sors une ou deux fois par semaine, 200 à 250 $ par mois partent très vite.
Pour te donner un repère, en 2019, une sortie au resto me coûtait environ 30 $ par personne. Depuis, les prix ont bien grimpé, alors garde une marge dans ton budget sorties.
La règle simple pour le pourboire
Le pourboire, c’est pour le service à table. Pourtant, aujourd’hui, on te le demande un peu partout : au comptoir du café, à la boulangerie, et même pour un plat à emporter, le terminal de paiement te propose presque toujours 15, 18 ou 20 %.
Alors ne te sens pas mal : si tu prends ton plat ou ton café à emporter, tu n’es pas obligé de laisser un pourboire. Tu peux simplement choisir l’option sans pourboire sur le terminal.
Pour bien manger sans exploser ton budget, je t’ai préparé ma liste des meilleures adresses pour manger pas cher à Montréal.
Montréal, c’est aussi plein de sorties gratuites
Heureusement, la ville regorge d’activités gratuites : festivals d’été, parcs, Nuit blanche, patin… En hiver, j’adore les patinoires extérieures gratuites de Montréal et le site extérieur de Montréal en Lumière.
Les coûts cachés auxquels personne ne te prépare
L’équipement d’hiver
Ton manteau parisien ne passera pas janvier. Entre un vrai manteau d’hiver, des bottes imperméables, une tuque et des mitaines, prévois entre 400 et 700 $. Mon astuce : achète en fin de saison, en mars, ou en seconde main sur Marketplace.
L’assurance santé les premiers mois
Pour la plupart des nouveaux arrivants, la RAMQ applique un délai de carence pouvant aller jusqu’à 3 mois. Si tu es Français, l’entente de sécurité sociale France-Québec peut t’en dispenser selon ton statut, alors vérifie ta situation. En PVT, une assurance privée est de toute façon obligatoire pour toute la durée de ton séjour.
L’installation
Meubles, draps, vaisselle, branchement d’internet, premier mois de loyer : les premières semaines coûtent cher. Heureusement, autour du 1er juillet, jour du déménagement au Québec, les trottoirs se remplissent de meubles donnés et Marketplace déborde de bonnes affaires.
Le crédit et la banque
Au Canada, tu pars de zéro côté historique de crédit, ce qui peut compliquer une location ou un forfait cellulaire. J’explique comment le construire dans mon article sur la cote de crédit au Canada, et comment choisir ta banque pour éviter les frais inutiles.
Montréal ou Paris : où la vie coûte-t-elle le plus cher ?
C’est la question que tous mes amis français me posent. Ma réponse : ça dépend du poste.
- Le logement : pour le même budget, tu as généralement plus d’espace à Montréal qu’à Paris, surtout hors du centre.
- L’épicerie, les télécoms et les restos : c’est plus cher ici, surtout une fois les taxes et le pourboire ajoutés.
- L’électricité et le transport : des postes raisonnables, à condition de bien choisir ton logement et ton quartier.
- Les vacances : la norme légale au Québec est de 2 semaines la première année, puis 3 semaines après 3 ans. Rien à voir avec les 5 semaines françaises.
Au final, Montréal n’est pas « moins chère » que Paris. En revanche, pour l’espace et la qualité de vie, c’est souvent là que la ville fait la différence. Et c’est l’une des raisons pour lesquelles je suis resté.
Quel salaire pour vivre à Montréal ?
Depuis le 1er mai 2026, le salaire minimum au Québec est de 16,60 $ de l’heure. À temps plein (40 heures par semaine), ça représente environ 2 880 $ bruts par mois, avant impôts.
Autant dire qu’au salaire minimum, vivre seul dans ton propre appartement est très serré. La colocation devient alors presque incontournable.
Pour être à l’aise, je te conseille la règle des 30 % : ton loyer ne devrait pas dépasser 30 % de ton revenu brut. Pour un loyer de 1 650 $, il faut donc viser environ 5 500 $ bruts par mois, soit autour de 66 000 $ par an.
Mes 7 conseils pour réduire ton coût de la vie à Montréal
- Commence en colocation : c’est le meilleur moyen de découvrir les quartiers avant de t’engager sur un bail de 12 mois.
- Vise des quartiers bien desservis mais un peu moins prisés, comme Villeray, Ahuntsic, Hochelaga ou Côte-des-Neiges, plutôt que le Plateau ou Griffintown.
- Cuisine et fais tes courses chez les épiciers à bas prix.
- Passe au vélo avec BIXI plutôt que d’acheter une voiture.
- Achète en seconde main : Marketplace, friperies et trottoirs du 1er juillet.
- Profite des sorties gratuites : festivals, parcs, patinoires, musées gratuits certains jours.
- Garde un coussin d’au moins 3 mois de dépenses pour voir venir.
Foire aux questions
Quel budget par mois pour vivre à Montréal en 2026 ?
Compte environ 1 800 $ par mois pour un étudiant en colocation, 3 000 $ si tu travailles et vis seul dans ton propre appartement, et 5 000 $ pour un couple dont les deux partenaires travaillent, tout compris : loyer, factures, épicerie, transport et sorties.
Quel est le loyer moyen à Montréal en 2026 ?
Selon Rentals.ca (septembre 2026), le loyer moyen demandé est de 1 743 $ pour un appartement d’une chambre et de 1 955 $ tous logements confondus. Une chambre en colocation se loue en moyenne 838 $.
Quel salaire faut-il pour vivre à Montréal ?
Pour vivre seul confortablement, vise environ 5 500 $ bruts par mois, soit 66 000 $ par an, selon la règle des 30 % de revenus consacrés au loyer. Au salaire minimum (16,60 $ de l’heure), la colocation est presque indispensable.
Combien coûte la carte de transport à Montréal ?
Depuis le 1er juillet 2026, l’abonnement mensuel Tous modes A (métro, bus et REM sur l’île) coûte 110 $. Un passage à l’unité coûte 3,75 $.
Faut-il laisser un pourboire à Montréal ?
Oui, au restaurant avec service à table, compte entre 15 et 20 % du montant avant taxes. En revanche, pour un plat ou un café à emporter, au comptoir ou à la boulangerie, le pourboire n’est pas obligatoire, même si le terminal de paiement te le propose.
La vie à Montréal est-elle plus chère qu'à Paris ?
Ni vraiment plus chère, ni moins chère. Le logement offre souvent plus d’espace pour le même prix, alors que l’épicerie, les forfaits téléphoniques et les restos, avec les taxes et le pourboire, coûtent plus cher qu’en France.
Combien d'argent prévoir pour s'installer à Montréal ?
Je te conseille de prévoir au moins 5 000 $ pour tes premiers mois : premier mois de loyer, meubles, équipement d’hiver, assurance et imprévus. Pour un PVT, la preuve de fonds exigée est de 2 500 $, mais c’est un minimum très juste.
En résumé
Bref, vivre à Montréal en 2026 demande un budget d’environ 1 800 à 5 000 $ par mois selon ta situation, et le loyer en représente la plus grosse part. Mais bien préparé, en colocation au début et avec les bons réflexes, tu peux très bien vivre ici sans te ruiner. Tu as une question sur ton budget ? Écris-moi sur Instagram (@lefrenchexplorer), je te réponds avec plaisir.
Sources : Rentals.ca et Urbanation (rapport de septembre 2026), SCHL (Rapport sur le marché locatif 2025), Tribunal administratif du logement, ARTM et STM, Hydro-Québec, Université Dalhousie (Rapport sur les prix alimentaires 2026), gouvernement du Québec (salaire minimum).
